陈妍希深夜发文:恢复单身,没有爱的婚姻不要!

妮娜妮娜 影片新闻 2024-07-08 26 0

话说婚后多年,有关陈妍希的话题几乎十条有八九条离不开陈晓。

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不过从去年下半年开始,陈妍希算是开足了马力努力为自己搏了一回。

先是,陈妍希大晚上突然发微博,吓了网友们一大跳...

“恢复单身,300元的婚纱可以穿,但没有爱的婚姻不能忍!”👇

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不过仔细一看,原来陈妍希是在为《温暖的甜蜜的》做宣传。

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再后来,40岁的陈妍希不仅事业上不断进取,也重拾健身习惯。

△陈妍希曾在浪姐初舞台被网友吐槽虎背熊腰,于是在微博上的立誓,不瘦10斤不换头像!

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要知道,当初就连经纪人都对陈妍希减肥这件事不报多大希望了…

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想想也是,就连当年上浪姐那么高强度的综艺都没瘦下来…

网友们也早就不信她真能瘦了。

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没想到的是,这flag都倒了这么久了…

41岁的陈妍希竟然兑现了三年前的约定!

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成功减重10斤,瘦到88斤!

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素颜视角下的近照也是抗打,皮肤细腻,笑容灿烂,少女感十足。

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看到这里可能不少姐妹都很好奇,明星艺人怎么就能瘦的这么快呢?

有没有啥特殊的方法呢?

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U1S1,即使人家要是真出了,我们普通人恐怕也难以复制…

比如一年减肥100斤的贾玲~

就有专业人士分析,她聘请专业的营养、健身,以及医疗团队,预计最少也要花费800多万 👇

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虽然不知道是不是真的花了800w,但是羊凭经验估计,贾玲这一年的花费也不是普通人可以承受的。

我们普通人没有明星那么多钱聘请专业团队该怎么办?

别担心国家亲自出手免费教我们来减肥啦!

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中华人民共和国国家卫生健康委员会在2月8号发布了一项重磅文件!

国卫办食品函〔2024〕53号👇

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包括《成人肥胖食养指南(2024年版)》《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》四项食养指南。

其中《成人肥胖食养指南(2024年版)》是大家关注的重点!

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食养指南旨在发挥现代营养学和传统食养中西医联合的优势,将食药物质、新食品原料融入合理膳食。

针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐和营养健康建议,适用性和可操作性超强!

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总共84份直接能照着吃的食谱!

不管你是来自南方北方,沿海还是内陆,都有对应的食谱,而且精确到了四季甚至每餐的克重!!!

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当然,最重磅的就是不同地区的特色四季减肥食谱了👇

指南在遵循肥胖患者食养原则的前提下,结合各地特色食物资源和饮食习惯。

为中国大陆7大地区、四个季节,每个季节分别提供了1200kcal、1400kcal、1600kcal 三个能量水平的超详细食谱!

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△图片仅中国大陆地区,不包含中国港澳台地区。

羊以两广地区为例吧~

两广所属的华南地区主食以大米为主,有喝汤的习惯,常吃新鲜果蔬、水产品,口味偏向于清淡。

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而食谱遵循成人肥胖患者食养原则,合理搭配华南地区特色食材,尊重本地区传统饮食文化,保留特色饮食,并控制油、盐、糖使用量。

拿华南地区夏季1600kcal减脂食谱来举例👇

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△这只是一部分食谱!想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~

每天都有靓汤可以喝~

搭配新鲜炒青菜,减肥就是洒洒水啦!

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当然除了两广地区,其他地区的食谱和热量控制也是因地制宜!!👇

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△这只是一部分食谱!想要完整版的姐妹记得去文末领大礼包~

西北地区夏季1600kcal减脂食谱👇

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总之,上面这些例子只是完整食谱中一小部分~

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